EMS

Trening EMS to nowoczesna metoda wspomagająca tradycyjne formy aktywności fizycznej. Choć impulsy elektryczne pomagają wzmocnić wytrzymałość mięśniową, poprawić kondycję i wspierają odchudzanie, nie zastąpią jednak pełnowymiarowych treningów cardio czy siłowych, które są kluczowe dla zachowania pełnej sprawności fizycznej. Trening EMS stanowi więc alternatywę w przypadku ograniczeń ruchowych spowodowanych zbyt dużą wagą lub kontuzją. Z uwagi na to, że sesje są krótkie, ale intensywne, to stymulacja mięśni za pomocą prądu elektrycznego sprawdzi się u osób ceniących sobie szybsze rozwiązania.